terça-feira, 24 de junho de 2014

MASSA DE BANANA VERDE EMAGRECE


MASSA DE BANANA VERDE

Emagrecendo naturalmente.

Queridinha nos consultórios de nutrólogos e nutricionistas, 
a massa feita com a banana verde cozida tem cada vez mais 
adeptos.
Após fazer o cozimento da banana ainda verde, a massa
que exerce função semelhante as fibras alimentares.
Além de fonte de vitaminas como A, B1 e B2, a massa de
banana verde, também conhecida como biomassa, melhora
o funcionamento intestinal, favorece a manutenção de uma
boa flora intestinal, reduz a fome por aumentar a saciedade 
e ajuda a reduzir aquela barriguinha chata que insiste em 
ficar conosco. O benefício esta em evitar picos de insulina 
após a alimentação.

Ingredientes:

- bananas verdes
- água
- panela de pressão

Modo de preparar:

Cozinhe a banana em água na panela de pressão 
por 20 minutos. Deixe o vapor sair. Depois descasque 
a banana e amasse. Não utilize a água do cozimento.

A massa pode ser congelada por até 3 meses.

Eu sempre recomendo congelar em formas de gelo, pois a 
medida de um cubo serve para um copo de suco.


DICA:

Você pode acrescentá-la ao suco verde ou qualquer suco, 
a sopas, feijão, massas de bolos, e outros pratos.

Emagrece mesmo.

JJ 

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